熟睡をクセにする。ホントなのウソなの : 眠りは、生命力のバロメーターです。

著者

斎藤恒博, メディカルインフォマティクス株式会社監修

（読むサプリシリーズ, [03]）

環健出版社 , 星雲社 (発売), [2006]

シリーズ番号はジャケットによる

眠りは、生命力のバロメーターです。（心地よい睡眠は明日への活力をもたらしてくれる。；睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し。；頭は起きているレム睡眠。；レム睡眠は目覚めるための睡眠。；サーカディアンリズムって何？　ほか）
熟睡をクセにする。ホントなのウソなの（昼食後に眠くなるのは熟睡できてない証拠。ホントなのウソなの；温かいミルクが眠りを誘う。ホントなのウソなの；寝酒をのむと快眠できる。ホントなのウソなの；寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる。ホントなのウソなの；レタスを食べると眠くなる。ホントなのウソなの　ほか）

「BOOKデータベース」より