長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい
著者
書誌事項
長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい
サンマーク出版, 2015.10
- タイトル別名
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長く健康でいたければ背伸びをしなさい
- タイトル読み
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ナガク ケンコウ デ イタケレバ セノビ オ シナサイ
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注記
記述は第3刷による
内容説明・目次
内容説明
たった三〇秒の習慣が、健康でいられる時間を大幅に長くする。
目次
- 第１章 体の不調も心の不調も、姿勢が生む（マッサージを受けると腰痛は悪化する；「痛みを取る治療」は即刻やめなさい ほか）
- 第２章 歪みの原因は「背骨」ではなく「インナーマッスル」にある！（すべての歪みは「頭の位置」からはじまっている；腰痛の原因は、「腰」ではなく「お腹」 ほか）
- 第３章 背伸びはたった三〇秒でできる、最強の健康法である（「背伸び」は三〇秒でできる最強の健康法；耳の後ろを引き上げれば、自然と体は「正しい位置」に降りてくる ほか）
- 第４章 ちょっと「背伸び」した生活習慣を送ろう！（「体力の下り坂」にこそ、健康のエッセンスが詰まっている；「かんたん背伸び」と「しっかり背伸び」を使い分けなさい ほか）
「BOOKデータベース」 より
