1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」
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1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」
集英社, 2015.10
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小林式腸トレ : 1日3分で美しくやせる
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1ニチ 3プン デ ウツクシク ヤセル コバヤシシキ チョウトレ
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Description and Table of Contents
Description
１日たった３分！いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で内から外から腸美人！腸内環境と自律神経のバランスを整えて、パフォーマンス向上＆美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決！
Table of Contents
- １ ３つの基本の動きで美腸を極める！
- ２ メンタルに働きかけ、前向きで元気な心へ！
- ３ ぽっこりお腹を凹ませてくびれウエストに！
- ４ 肌あれを予防して美肌になる！
- ５ プチ鬱状態から抜け出して認知症予防効果も！
- ６ 便秘を解消して朝のすっきりを手に入れる！
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