大人の笑トレ : 1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう
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大人の笑トレ : 1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう
ゴルフダイジェスト社, 2015.9
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大人の笑トレ = Warai training : 笑いは奇跡を起こす力があります : 1日5分!「ゲラゲラ筋」を鍛えましょう
大人の笑トレ : 1日5分ゲラゲラ筋を鍛えましょう
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オトナ ノ ワラトレ : 1ニチ 5フン ゲラゲラキン オ キタエマショウ
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Note
巻末付録: 「笑トレチェックシート」1枚
Description and Table of Contents
Description
笑う動作をするだけで人生が好転する！福を呼びよせる笑いトレーニング。
Table of Contents
- １ 笑いは元気の源（病は気から、考え方次第で健康状態は変わる；笑う動作でストレスを抑える；免疫力を高め生活習慣病を改善する ほか）
- ２ 笑トレをやってみよう（呼吸の笑トレ；ストレッチの笑トレ；体力アップの笑トレ ほか）
- ３ 悩み別笑トレメニュー（メタボを予防し楽しく減量する；高血圧を改善し生活習慣病を予防する；タバコと甘味に頼らずストレス解消する ほか）
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