ひざの激痛を自分で治す最強事典 : ひざを復活させる22の秘策
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ひざの激痛を自分で治す最強事典 : ひざを復活させる22の秘策
(ビタミン文庫)
マキノ出版, 2015.10
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ヒザ ノ ゲキツウ オ ジブン デ ナオス サイキョウ ジテン : ヒザ オ フッカツ サセル 22 ノ ヒサク
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 ひざを復活させれば人生が変わる(ひざに問題を抱える人は2500万人以上!;あなたのひざの疲労度チェックテスト ほか)
- 第2章 ひざの激痛を自分で治す「体操」(ひざゆらし—1日20秒で股関節のゆがみが取れてひざ痛が解消;簡単筋トレ—手術せずにひざ痛を治す医師考案の簡単セルフケア ほか)
- 第3章 ひざの激痛を自分で治す「生活習慣」(痛み取り呼吸—整形外科医が考案!体となかよくなる呼吸で痛み解消;ショウガ風呂—優れた鎮痛効果と温熱効果でひざ痛を撃退 ほか)
- 第4章 ひざの激痛を自分で治す「特効ポイント」(頭もみ—気・血・水の流れが改善!患者が驚くほど即効性あり;瞬間消痛ポイント—押すだけで痛みが即消えるポイントを医師が発見 ほか)
- 第5章 ひざの激痛を自分で治す「日用品」(靴下すり足—ひざの炎症が鎮まり痛みが取れると実験で判明;テニスボール療法—ひざ関節のすき間を押し広げて痛みが即解消! ほか)
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