ひざの激痛を自分で治す最強事典 : ひざを復活させる22の秘策
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ひざの激痛を自分で治す最強事典 : ひざを復活させる22の秘策
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2015.10
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ヒザ ノ ゲキツウ オ ジブン デ ナオス サイキョウ ジテン : ヒザ オ フッカツ サセル 22 ノ ヒサク
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ひざを復活させれば人生が変わる（ひざに問題を抱える人は２５００万人以上！；あなたのひざの疲労度チェックテスト ほか）
- 第２章 ひざの激痛を自分で治す「体操」（ひざゆらし—１日２０秒で股関節のゆがみが取れてひざ痛が解消；簡単筋トレ—手術せずにひざ痛を治す医師考案の簡単セルフケア ほか）
- 第３章 ひざの激痛を自分で治す「生活習慣」（痛み取り呼吸—整形外科医が考案！体となかよくなる呼吸で痛み解消；ショウガ風呂—優れた鎮痛効果と温熱効果でひざ痛を撃退 ほか）
- 第４章 ひざの激痛を自分で治す「特効ポイント」（頭もみ—気・血・水の流れが改善！患者が驚くほど即効性あり；瞬間消痛ポイント—押すだけで痛みが即消えるポイントを医師が発見 ほか）
- 第５章 ひざの激痛を自分で治す「日用品」（靴下すり足—ひざの炎症が鎮まり痛みが取れると実験で判明；テニスボール療法—ひざ関節のすき間を押し広げて痛みが即解消！ ほか）
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