一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素! : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ!
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一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素! : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ!
主婦の友社, [2015.10]
- Other Title
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Brain training walking
一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素 : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ
脳に酸素を!刺激を!栄養を!そして喜びを!
- Title Transcription
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イッショウ ボケナイ アルキカタ : モノワスレ & ニンチショウ ノ トッコウヤク ワ サンソ : ノウ ガ シボム ノオ フセグ サイキョウ ノ ノウトレ
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Note
監修: 久保田競
出版年月はブックジャケットによる
「今すぐ始める脳を鍛える歩き方」(2014年刊)を書籍化したもの
Description and Table of Contents
Description
酸素を取り込む力が落ちる６０歳過ぎから、脳は縮んで小さくなっていきます。これにストップをかけるにはどんどん歩いて脳にたっぷりと酸素を送り込むのがいちばん！６０歳過ぎていても大丈夫。歩けば萎縮し始めた脳も活性化します。
Table of Contents
- ボケたくなければ！！！
- ウォーキング実践編
- 脳鍛インタビュー 蛭子能収さん
- 脳に栄養を！
- 脳に活を！
- 元気な脳と体のためにすぐに、歩き始めましょう
by "BOOK database"
