一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素! : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ!
著者
書誌事項
一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素! : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ!
主婦の友社, [2015.10]
- タイトル別名
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Brain training walking
一生ボケない歩き方 : 物忘れ&認知症の特効薬は酸素 : 脳がしぼむのを防ぐ最強の脳トレ
脳に酸素を!刺激を!栄養を!そして喜びを!
- タイトル読み
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イッショウ ボケナイ アルキカタ : モノワスレ & ニンチショウ ノ トッコウヤク ワ サンソ : ノウ ガ シボム ノオ フセグ サイキョウ ノ ノウトレ
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注記
監修: 久保田競
出版年月はブックジャケットによる
「今すぐ始める脳を鍛える歩き方」(2014年刊)を書籍化したもの
内容説明・目次
内容説明
酸素を取り込む力が落ちる６０歳過ぎから、脳は縮んで小さくなっていきます。これにストップをかけるにはどんどん歩いて脳にたっぷりと酸素を送り込むのがいちばん！６０歳過ぎていても大丈夫。歩けば萎縮し始めた脳も活性化します。
目次
- ボケたくなければ！！！
- ウォーキング実践編
- 脳鍛インタビュー 蛭子能収さん
- 脳に栄養を！
- 脳に活を！
- 元気な脳と体のためにすぐに、歩き始めましょう
「BOOKデータベース」 より
