ヒップはらまき : 冷え、こり、痛み、ストレスも、これで撃退!
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書誌事項
ヒップはらまき : 冷え、こり、痛み、ストレスも、これで撃退!
中央公論新社, 2015.11
- タイトル別名
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ヒップはらまき : 冷えこり痛みストレスもこれで撃退
- タイトル読み
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ヒップ ハラマキ : ヒエ コリ イタミ ストレス モ コレ デ ゲキタイ
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内容説明・目次
内容説明
痛みと体温調節のプロ、麻酔科医が勧める究極の簡単健康法。体温管理で脳までリラックス！
目次
- １ その痛み、「ストレス冷え」が原因かも…？（現代女性のほとんどは体が冷えている！；麻酔科医だから言える「体温管理」の大切さ ほか）
- ２ 巻くだけで「冷え・こり・痛み」を改善！（なぜ、腹巻きではなく「ヒップはらまき」？；「ヒップはらまき」がストレス冷えを軽減！ ほか）
- ３ １３種の「ヒップはらまき体操」（冷えの悪循環を断ち切る！「ヒップはらまき体操」；体操を始めるに前に ほか）
- ４ 「ヒップはらまき」＋αで、もっと体温キープ（「体温キープ生活」の第一歩は、朝日を浴びること；「ベッドでスマホ」は睡眠不足の元凶 ほか）
「BOOKデータベース」 より
