ラジオ体操は65歳以上には向かない
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ラジオ体操は65歳以上には向かない
太田出版, 2016.3
- タイトル読み
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ラジオ タイソウ ワ 65サイ イジョウ ニワ ムカナイ
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注記
参考文献: p204-205
内容説明・目次
内容説明
“間違ったラジオ体操”を続けていませんか？とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。ひざや腰に負担をかける運動だからです。
目次
- はじめに 「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い
- 序章 なぜ、ラジオ体操が６５歳以上には向かないか
- 第１章 ラジオ体操を過信するとこんなに危ない
- 第２章 ラジオ体操の「効果」を検証する
- 第３章 ラジオ体操は現代にそぐわない
- 第４章 ラジオ体操を補足する下半身の運動
- おわりに 最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために
「BOOKデータベース」 より