30超えたら女も男もアンチエイジング : 本気できれいな体になりたい人へ!
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書誌事項
30超えたら女も男もアンチエイジング : 本気できれいな体になりたい人へ!
ベースボール・マガジン社, 2016.4
- タイトル読み
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30 コエタラ オンナ モ オトコ モ アンチエイジング : ホンキ デ キレイ ナ カラダ ニ ナリタイ ヒト エ
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注記
主な参考文献: p174
内容説明・目次
目次
- 序章 今こそ、本気の王道アンチエイジングを！（そもそも老化ってナニ？；カンタン！体年齢チェック）
- １章 食べるアンチエイジング（食べてアンチエイジング；食材の選び方 ほか）
- ２章 動くアンチエイジング（有酸素運動でアンチエイジング；膝歩行から股関節歩行へ ほか）
- ３章 ボディメイクでアンチエイジング（筋力トレーニングでアンチエイジング；家でお手軽筋トレ ほか）
- ４章 アンチエイジングなライフスタイル（ライフスタイル；体臭 ほか）
「BOOKデータベース」 より