30超えたら女も男もアンチエイジング : 本気できれいな体になりたい人へ!

Author(s)

Bibliographic Information

30超えたら女も男もアンチエイジング : 本気できれいな体になりたい人へ!

立花龍司著

ベースボール・マガジン社, 2016.4

Title Transcription

30 コエタラ オンナ モ オトコ モ アンチエイジング : ホンキ デ キレイ ナ カラダ ニ ナリタイ ヒト エ

Available at  / 3 libraries

Note

主な参考文献: p174

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 序章　今こそ、本気の王道アンチエイジングを！（そもそも老化ってナニ？；カンタン！体年齢チェック）
  • １章　食べるアンチエイジング（食べてアンチエイジング；食材の選び方　ほか）
  • ２章　動くアンチエイジング（有酸素運動でアンチエイジング；膝歩行から股関節歩行へ　ほか）
  • ３章　ボディメイクでアンチエイジング（筋力トレーニングでアンチエイジング；家でお手軽筋トレ　ほか）
  • ４章　アンチエイジングなライフスタイル（ライフスタイル；体臭　ほか）

by "BOOK database"

Details

Page Top