イヤなことを1分間で忘れる技術
著者
書誌事項
イヤなことを1分間で忘れる技術
きずな出版, 2016.5
- タイトル別名
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Technique to forget in one minute
- タイトル読み
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イヤナ コト オ 1プンカン デ ワスレル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
忘却術は、現代人の必須スキル。心理学を応用したメソッドで、一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。
目次
- 序章 記憶のメカニズムと、忘却のメカニズムを知る
- 第１章 「落ち込まない思考回路」を手に入れる
- 第２章 ハードルを下げて、落ち込みを防止する
- 第３章 イヤなことを１分間で忘れるための「マインドチェンジ」
- 第４章 イヤなことを１分間で忘れるための「７つの行動習慣」
- 第５章 第三者を利用すれば、忘れられる
- 第６章 シチュエーション別忘れる技術
- 終章 「自分がイヤだ」という人へ
「BOOKデータベース」 より