「老脳」と心の癒し方 : デジタルストレスを消す22の習慣
著者
書誌事項
「老脳」と心の癒し方 : デジタルストレスを消す22の習慣
かんき出版, 2016.5
- タイトル別名
-
老脳と心の癒し方 : デジタルストレスを消す22の習慣
- タイトル読み
-
ロウノウ ト ココロ ノ イヤシカタ : デジタル ストレス オ ケス 22 ノ シュウカン
大学図書館所蔵 件 / 全5件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考図書: p173
内容説明・目次
内容説明
スマホ・パソコン・インターネットｅｔｃ．疲れた脳と心と体の不調を正すセロトニン＆オキシトシン生活。
目次
- １ 老脳はあなたの健康を破壊する（ＩＴ社会の便利な生活が、あなたの脳を脅かす；パソコンやスマホにハマると、脳が休めなくなる。「脳のケガ」を負いやすくなる；人間は昼行性動物である。夜は休まなければならない；人間は夜に睡眠を取らないと長生きできない；疲弊した脳は老化が早い ほか）
- ２ 老脳を元気にする生活習慣：実践方法とコツ（朝日を浴びながらのウオーキング；「集中」するためのウオーキング；音楽を聴きながらのウオーキング；夜のウオーキングはメラトニンによる快眠効果を生む；ジョギングがオススメな理由 ほか）
「BOOKデータベース」 より