「腸の力」であなたは変わる
著者
書誌事項
「腸の力」であなたは変わる
三笠書房, [2016.3]
- タイトル別名
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Brain maker : the power of gut microbes to heal and protect your brain-for life
- タイトル読み
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「チョウ ノ チカラ」デ アナタ ワ カワル
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内容説明・目次
内容説明
いつものパン、安い野菜や肉、化学薬品・抗生物質…すべての不調は“炎症”から始まる。まずは１週間、「いい腸」が「脳の冴え」を生む実践メソッド！ベストセラー『「いつものパン」があなたを殺す』第２弾！！
目次
- 第１部 一生の健康を約束する、「腸内フローラ」を育てなさい（人は誕生から死まで「細菌」とともに生きている；恐るべき「炎症」—全身が燃えている；なぜ腸が荒れると、心も不安定になるのか；腸内フローラと食欲、肥満、そして脳の驚くべき関係；自閉症も腸に左右されているのか）
- 第２部 腸内の細菌たちにトラブルを起こさないために（果糖・グルテン—あなたの健康を破壊する「２つの悪魔」；医薬品・農薬・水道水…—これだけある「腸に有毒かもしれないもの」）
- 第３部 腸から脳をもっと元気にする「実践プログラム」（気持ちのいい腸内環境をつくる「６つの食べ物・食べ方」；人生最高の頭と体をつくる「サプリメント＆７日間メニュー」）
「BOOKデータベース」 より
