正しくやせて健康になるDr.山田の新・糖質制限食事法

書誌事項

正しくやせて健康になるDr.山田の新・糖質制限食事法

山田悟著

高橋書店, [2016.4]

タイトル読み

タダシク ヤセテ ケンコウ ニ ナル Dr.ヤマダ ノ シン トウシツ セイゲン ショクジホウ

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注記

出版年月はブックジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

満腹なのに病気を防ぐ!肉も魚も油のOK!カロリー制限なし!外食・コンビニ食・居酒屋OK!世界の最新常識!ロカボ食は、糖質をゼロにしない“ゆるやかな糖質制限食”です!

目次

  • 第1章 ロカボ食のルール(おにぎり2個&野菜ジュースの定番ランチ 実はヘルシーじゃない!;気にすべきはカロリーではなく、糖質;糖質って何?正解は「甘いもの」と「デンプン」;ゆるやかな糖質制限「ロカボ食」の掟は唯一、「糖質は1食20〜40g」;ポッコリはスマートに、ガリはナイスマッチョに ほか)
  • 第2章 ロカボ食をもっと知る(糖質に注目!世界の栄養学は激変した;ロカボ食は糖質を半分に控える;「糖質」と「血糖値」;高血糖はメタボ、そして大病につながる;タクシー運転手さんたちの血糖値を下げたロカボ食 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21483424
  • ISBN
    • 9784471408060
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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