ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!

Author(s)

    • 今井, まお イマイ, マオ

Bibliographic Information

ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!

今井まお著

(KAWADE夢文庫)

河出書房新社, 2016.5

Title Transcription

ユガミ オ ナオス ヨガ ストレッチ : ヨウユウ カタコリ ツカレ ガ キエタ

Available at  / 2 libraries

Note

企画・編集: 夢の設計社

Description and Table of Contents

Description

“背骨力”がつく今井メソッドなら体軸まっすく!!伸ばして鍛えて、体も心もスッキリ快調!

Table of Contents

  • 1 その痛みや不調はゆがみが原因かも!(「ゆがみがない」とはどんな状態か;体がゆがむってどういうこと?;よい筋肉とは、どんな筋肉か? ほか)
  • 2 意外なクセ・習慣であなたの体はゆがむ!(姿勢;行動のクセなどの生活習慣;加齢や運動不足などによる筋力低下 ほか)
  • 3 「背骨力」をつければ体も心もスッキリ!(体と心に軸を立てる;自分をよく観察する;「始めること」が自律的な意識を育む)

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Details

  • NCID
    BB21494475
  • ISBN
    • 9784309499437
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    159p
  • Size
    15cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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