ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!

Author(s)

    • 今井, まお イマイ, マオ

Bibliographic Information

ゆがみを直すヨガ・ストレッチ : 腰痛・肩こり・疲れが消えた!

今井まお著

（KAWADE夢文庫）

河出書房新社, 2016.5

Title Transcription

ユガミ オ ナオス ヨガ ストレッチ : ヨウユウ カタコリ ツカレ ガ キエタ

Available at  / 2 libraries

Note

企画・編集: 夢の設計社

Description and Table of Contents

Description

“背骨力”がつく今井メソッドなら体軸まっすく！！伸ばして鍛えて、体も心もスッキリ快調！

Table of Contents

  • １　その痛みや不調はゆがみが原因かも！（「ゆがみがない」とはどんな状態か；体がゆがむってどういうこと？；よい筋肉とは、どんな筋肉か？　ほか）
  • ２　意外なクセ・習慣であなたの体はゆがむ！（姿勢；行動のクセなどの生活習慣；加齢や運動不足などによる筋力低下　ほか）
  • ３　「背骨力」をつければ体も心もスッキリ！（体と心に軸を立てる；自分をよく観察する；「始めること」が自律的な意識を育む）

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Details

  • NCID
    BB21494475
  • ISBN
    • 9784309499437
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    159p
  • Size
    15cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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