日本人の9割が誤解している糖質制限
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日本人の9割が誤解している糖質制限
(ベスト新書, 512)
ベストセラーズ, 2016.5
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ニホンジン ノ 9ワリ ガ ゴカイ シテ イル トウシツ セイゲン
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Description and Table of Contents
Description
専門医が緊急提言!10年前の治療法(糖質制限)に執着するのは損!糖質とは何か、どう付き合うべきかに答えを出す!
Table of Contents
- 第1章 誤解だらけの糖質制限(「糖質制限信者」が危ない;一人歩きしている「糖質制限」 ほか)
- 第2章 食べていい糖質、やめるべき糖質(「糖質」にもいろいろある;糖質は悪者とは限らない ほか)
- 第3章 最も健康的な糖質制限とは(糖質制限が必要なのは誰か;「BMI」を見直せ ほか)
- 第4章 糖尿病を糖質制限で治す時代は終わった(そもそも「糖尿病」はどんな病気か;なぜ糖尿病になるのか ほか)
- 第5章 糖質制限よりも大切なこと(長寿者が多い地域の秘密;長寿者は豆を食べている ほか)
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