美人の食卓は1日2000kcal : 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット

書誌事項

美人の食卓は1日2000kcal : 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット

細川モモ著

講談社, 2016.4

タイトル別名

美人の食卓は1日2000kcal : 人生をキラキラさせる足し算ダイエット

タイトル読み

ビジン ノ ショクタク ワ 1ニチ 2000kcal : ジンセイ オ キラキラ サセル タシザン ダイエット

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注記

『FRaU』2012年7月号「食べて食べて、痩せる!?足し算ダイエット」、2013年3月号「世界一の美女をつくる脱げる栄養学」、2012年9月号~2013年11月号連載「ダイエットリテラシー向上委員会」、2013年12月号~2014年11月号連載「はじめての妊活」を大幅に加筆・修正のうえ、書き下ろしページを加えて構成したもの

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

「まるのうち保健室」による「働き女子1,000名白書」のデータから見えてきた栄養と美の真実。2011〜2015ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師による“脱・低カロリー”ガイドブック。

目次

  • 第1章 食べる女は美しい(美人の食卓は1日2000キロカロリー;CASE01 食べるほどに体脂肪率ダウン ほか)
  • 第2章 美人の体脂肪率は23%(食べることが好きな女性は美しい;現代女性は、栄養失調状態!? ほか)
  • 第3章 美人をつくる食習慣(毎食「片手ひと盛り分」のたんぱく質を;たんぱく質で「脂肪を燃やせる身体」に ほか)
  • 第4章 産みたい人の食生活(妊娠できた人の7つの習慣;体脂肪率が低すぎると妊娠力も下がる!? ほか)
  • 第5章 食べても太らない食卓のレシピ(野菜サラダとゆで卵、ひとつ選ぶならどっち?;エンプティカロリーの代わりに美人食材を ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB21523981
  • ISBN
    • 9784062200189
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    190p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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