無敵の「1日1食」 : 疲れ知らずで頭が冴える!
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無敵の「1日1食」 : 疲れ知らずで頭が冴える!
（SB新書, 348）
SBクリエイティブ, 2016.6
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無敵の1日1食 : 疲れ知らずで頭が冴える
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ムテキ ノ 1ニチ 1ショク : ツカレシラズ デ アタマ ガ サエル
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Description and Table of Contents
Description
作曲家として活躍する著者は４０代の頃から３０年にわたり１日１食を続けている、まさに文化人の“１食主義のパイオニア”。７３歳になる今も、１年３６５日ほとんど休みなく精力的に働いている。そんなハードワークが可能なのは、１日１食だからこそ。痩せて見た目が若返り、健康になり、そのうえ仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”のメソッドを、著者ならではの人生哲学とともに初公開する。
Table of Contents
- 第１章 １日１食で仕事を極める！
- 第２章 １日１食への道
- 第３章 リタイア世代こそ１日１食で死ぬまで働け！
- 第４章 誰でも始められる１日１食の実践術
- 第５章 １日１食×年１回の断食で絶好調！石原結實×三枝成彰
- 第６章 すぐに始められる１日１食の実践術
- 第７章 １日１食でバリバリ働け！船瀬俊介×三枝成彰
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