糖質オフのやせる作りおき : たっぷり食べてOK!
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糖質オフのやせる作りおき : たっぷり食べてOK!
新星出版社, 2016.5
- タイトル読み
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トウシツ オフ ノ ヤセル ツクリオキ : タップリ タベテ OK
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注記
索引あり
内容説明・目次
内容説明
人工甘味料は使わない！バターやマヨネーズもＯＫ。おいしく食べてやせる！！牧田医師の最新研究から生まれたレシピ。おいしく作りおける１０２レシピ。
目次
- １ ボリュームたっぷりで大満足！お肉のやせる作りおき（卵入り煮豚；豚肉のバターしょうゆ焼き ほか）
- ２ うまみたっぷりのおいしさに感動！魚介のやせる作りおき（鮭とせん切り野菜の白ワイン蒸しゆで卵マヨソース添え；鮭とエリンギの南蛮漬け ほか）
- ３ どっさり山盛りで食べたい！野菜のやせる作りおき（キャベツのコールスローサラダ；キャロットラペ ほか）
- ４ ヘルシー！で食べごたえもあり！大豆製品・豆類・卵のやせる作りおき（豆腐とひじき、野菜のコロコロサラダ；おからのポテサラ風 ほか）
- 常備しておくと便利！糖質オフのおかずの素・たれ・ディップ（肉ねぎみそ；中華風ザーサイねぎだれ ほか）
「BOOKデータベース」 より