自律神経が整う時間コントロール術
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自律神経が整う時間コントロール術
小学館, 2016.4
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ジリツ シンケイ ガ トトノウ ジカン コントロールジュツ
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Description and Table of Contents
Description
人生が開ける“時間の片付け”とは？予定の立て方を変えるだけで身も心もスッキリ。自律神経のエキスパートが時間の正しい使い方を教えます！
Table of Contents
- 第１章 時間との付き合い方を変える（時間に振り回されてはいませんか？；あなたの時間はコントロールできる ほか）
- 第２章 自律神経を考えた１日の計画（朝のイライラで１日が台無しに；スローな朝食タイム ほか）
- 第３章 ゆっくりを意識した時間（自律神経のバランス；自律神経が乱れるとき ほか）
- 第４章 １週間〜１年間の予定の立て方（予定を入れない日を作る；アクシデント時のやりくり ほか）
- 第５章 ゴールデンタイムを活かす手帳術（書くという行為がもたらす効果；時間をコントロールする手帳 ほか）
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