CiNii Books - すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本 : 食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ

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すぐわかるコレステロール・中性脂肪を自力でぐんぐん下げる本 : 食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ

主婦の友社編

（実用No.1シリーズ）

主婦の友社, [2016.5]

Title Transcription: スグワカルコレステロールチュウセイシボウオジリキデグングンサゲルホン : タベテノンデココマデサガッタオナカマワリガスッキリミエルコツ

出版年月はブックジャケットによる

「コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科」最新版(2012年刊)の改題、縮小改訂版

索引あり

Description

コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効く食品と食べ方。飲んで下げる手作りドリンク・手作りスープ。無理なく自然に下がる日常動作と簡単刺激法。食べて飲んで、ここまで下がった。お腹まわりがすっきり見えるコツ。

Table of Contents

１　コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ（コレステロール・中性脂肪を適量に保つことが、血液や血管をきれいにして、生活習慣病を防ぐ秘訣；危険度が高いのは「内臓脂肪型肥満」。放置すると脂肪細胞から有害な物質が発生する　ほか）
２　コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品（納豆—健康食品の元祖「納豆」の実力は本物だった。コレステロールと中性脂肪が減り、便秘も改善した；黒ごま納豆　ほか）
３　コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方（玉ねぎのみそ漬；しいたけふりかけ　ほか）
４　コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ（いわしスープ；魚の骨スープ　ほか）

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