マンガでわかる「続ける」習慣
著者
書誌事項
マンガでわかる「続ける」習慣
日本実業出版社, 2016.7
- タイトル別名
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The power of habit it can change your life in 30days
マンガでわかる続ける習慣
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル ツズケル シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
新人パティシエール花園舞は、ある事件で「フランス語が話せるようにならないとクビだ！」とオーナーに言われてしまう。コツコツ続けるのが苦手な舞は、フランス語の勉強を始めたものの、いつものように三日坊主に。「続かない性格だから無理なのかも」と悩んでいると、先輩パティシエ伊藤竣太郎から「続けるためには３つの原則がある」と教えられ…心理学とコーチングに基づいた科学的な手法を大公開！
目次
- 第１章 続かないのは性格のせい？—舞、解雇の危機！
- 第２章 習慣化するためのプロセスとは—私はどうして続かないの！？
- 第３章 三日坊主を防ぐ習慣化の３原則—だって時間がないんです！
- 第４章 習慣化の第一関門“反発期”—いつもみたいに挫折しそう…
- 第５章 仕組み作りで“不安定期”を乗り越える！—常連客・滝本の場合
- 第６章 例外ルールと継続スイッチ—モチベーションが上がらない！
- 第７章 “倦怠期”に襲ってくるマンネリ化を解消する！—突然のお客様
- 第８章 習慣化は夢を叶える手段—さらなる習慣化を目指して
「BOOKデータベース」 より