「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
著者
書誌事項
「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
(講談社+α文庫)
講談社, 2016.4
- タイトル別名
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疲れない身体をいっきに手に入れる本
- タイトル読み
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ツカレナイ カラダ オ イッキ ニ テ ニ イレル ホン : メ ミミ クチ ハナ ノ ツカイカタ オ カエル ダケ デ シンタイ ノ シン カラ ラク ニ ナル
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注記
さくら舎 2012年刊の再編集
内容説明・目次
内容説明
疲れた身体がたちまちよみがえるボディワーク。疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです。多くの刺激に満ちている現代社会を生き抜くには、身体の外の世界の情報を受け取る、目・耳・口・鼻をうまく使う必要があります。本書は、これらのセンサーをうまく使い、外からの刺激やストレスを回避する方法を紹介します。
目次
- 「身体のセンサー」の使い方が問題(何が身体の働きを悪くするのか;耳をひっぱるだけで身体が変わる!? ほか)
- 第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている;目をゆるめる ほか)
- 第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある;長時間椅子に座っていても疲れない方法 ほか)
- 第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由;長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法 ほか)
- 第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」;どんなときにも自分を見失わない方法 ほか)
「BOOKデータベース」 より