「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
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「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
（講談社+α文庫）
講談社, 2016.4
- Other Title
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疲れない身体をいっきに手に入れる本
- Title Transcription
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ツカレナイ カラダ オ イッキ ニ テ ニ イレル ホン : メ ミミ クチ ハナ ノ ツカイカタ オ カエル ダケ デ シンタイ ノ シン カラ ラク ニ ナル
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Note
さくら舎 2012年刊の再編集
Description and Table of Contents
Description
疲れた身体がたちまちよみがえるボディワーク。疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー（目・耳・口・鼻）の使い方がまちがっているからです。多くの刺激に満ちている現代社会を生き抜くには、身体の外の世界の情報を受け取る、目・耳・口・鼻をうまく使う必要があります。本書は、これらのセンサーをうまく使い、外からの刺激やストレスを回避する方法を紹介します。
Table of Contents
- 「身体のセンサー」の使い方が問題（何が身体の働きを悪くするのか；耳をひっぱるだけで身体が変わる！？ ほか）
- 第１章 疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている；目をゆるめる ほか）
- 第２章 身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある；長時間椅子に座っていても疲れない方法 ほか）
- 第３章 仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由；長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法 ほか）
- 第４章 自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」；どんなときにも自分を見失わない方法 ほか）
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