完全版呼吸法
著者
書誌事項
完全版呼吸法
ベースボール・マガジン社, 2016.5
- タイトル別名
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呼吸法 : 完全版
- タイトル読み
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カンゼンバン コキュウホウ
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注記
監修: 楊進
索引あり
内容説明・目次
内容説明
科学的な呼吸法を知っていますか？それがこの本！呼吸と簡単な動作が体幹を鍛え、元気を増します！！著者らの実践研究の成果をすべて公開しています！
目次
- 理論編—呼吸は活力のみなもと（ひとくちに呼吸法というけれど；ヒトの呼吸、その特徴と成り立ち；横隔膜のなにが重要か？；体幹運動の重要性；換気の基本事項；運動に関する軸と呼吸のこと；呼吸法で得すること；呼吸法の基本三種）
- 実技編—呼吸は動作とともに（呼吸法のためのエクササイズ入門；実践呼吸法；呼吸を健康法にしよう；ホーネーションタイチ（座式発声太極拳エクササイズ））
「BOOKデータベース」 より