CiNii 図書 - 体幹・体軸バランストレーニング

著者

体幹・体軸バランストレーニング

木場克己著

宝島社, 2016.6

タイトル別名

体幹・体軸トレーニング

体幹体軸バランストレーニング

「体幹・体軸トレーニング」(2012年刊) の改題, 修正増補

内容説明

世界のトップアスリートも実践。腹が凹む、姿勢が良くなる、メタボ対策、腰痛改善、疲れにくい体になる。そしてスポーツ能力ＵＰ！体幹・体軸を鍛え、バランスのとれたカラダが最高のパフォーマンスを生む！

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（「体幹」と「体軸」を鍛えて「バランス感覚」を強化しよう；いま流行の体幹ってなに？；体幹の進化系　体軸ってなに？；バランスってなに？；体幹・体軸バランスを支える筋肉　アウター＆インナーマッスル；体幹・体軸バランストレーニングにはドローインが必須！；本書の特徴・使い方）
１（体幹・体軸バランスづくりの準備—静的・動的ストレッチ編）
２（体幹・体軸トレーニング—基礎編；体軸バランストレーニング—基礎編）
３（体幹・体軸バランストレーニング—アスリート編）
４（一日７分！美形ボディメイク—男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり；“体幹・体軸バランス”に目覚めた全ての人へ）

「BOOKデータベース」より