体幹・体軸バランストレーニング

Author(s)

• 木場, 克己 コバ, カツミ

Bibliographic Information

体幹・体軸バランストレーニング

木場克己著

宝島社, 2016.6

Other Title

体幹・体軸トレーニング

体幹体軸バランストレーニング

Title Transcription

タイカン タイジク バランス トレーニング

Note

「体幹・体軸トレーニング」(2012年刊) の改題, 修正増補

Description and Table of Contents

Description

世界のトップアスリートも実践。腹が凹む、姿勢が良くなる、メタボ対策、腰痛改善、疲れにくい体になる。そしてスポーツ能力ＵＰ！体幹・体軸を鍛え、バランスのとれたカラダが最高のパフォーマンスを生む！

Table of Contents

• ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（「体幹」と「体軸」を鍛えて「バランス感覚」を強化しよう；いま流行の体幹ってなに？；体幹の進化系　体軸ってなに？；バランスってなに？；体幹・体軸バランスを支える筋肉　アウター＆インナーマッスル；体幹・体軸バランストレーニングにはドローインが必須！；本書の特徴・使い方）
• １（体幹・体軸バランスづくりの準備—静的・動的ストレッチ編）
• ２（体幹・体軸トレーニング—基礎編；体軸バランストレーニング—基礎編）
• ３（体幹・体軸バランストレーニング—アスリート編）
• ４（一日７分！美形ボディメイク—男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり；“体幹・体軸バランス”に目覚めた全ての人へ）

by "BOOK database"

• NCID: BB21915584
• ISBN:
  • 9784800257352
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• Subject Headings:
  • BSH : ストレッチング
  • BSH : トレーニング