医者が教える正しい少食術 : 病気しない!長生きできる!

Author(s)

    • 山口, 康三 ヤマグチ, コウゾウ

Bibliographic Information

医者が教える正しい少食術 : 病気しない!長生きできる!

山口康三著

河出書房新社, 2016.4

Title Transcription

イシャ ガ オシエル タダシイ ショウショクジュツ : ビョウキ シナイ ナガイキ デキル

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Description and Table of Contents

Description

日本人の体を蝕む危険な生活習慣病の数々—。そのほとんどは「少食」「１日１万３０００歩以上」を基本とする生き方習慣の改善で予防・克服できるのです。食事や運動、睡眠…は、健康をどう支えているのか？難病から劇的に回復した症例をあげながら平易に解説、“本物の健康”を実感できるカラダへと導きます！

Table of Contents

  • 第１章　「食」「運動」「睡眠」…あなたの常識は間違いだらけ
  • 第２章　万病を引きよせる「体内環境の乱れ」とその原因
  • 第３章　「少食」「歩くこと」で体に起こる劇的な変化とは
  • 第４章　あなたの寿命を縮める「生活習慣病」は必ず克服できる
  • 第５章　腸から健康体質になる「朝食抜き」「玄米菜食」の超効果
  • 第６章　「体によい食品」と「悪い食品」これだけは知りなさい
  • 第７章　「一日１万３０００歩」なら病気知らずになれる
  • 第８章　「早寝」と「クヨクヨしない」が健康・長生きを約束する

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Details

  • NCID
    BB21922499
  • ISBN
    • 9784309285719
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    214p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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