YOGA (ヨガ) ポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
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YOGA (ヨガ) ポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
新星出版社, [2016.7]
- Other Title
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Yoga pose bible
YOGAポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
- Title Transcription
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ヨガ ポーズ ノ キョウカショ : エイキュウ ホゾンバン 100ポーズ 70レッスン
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Note
発行年月はカバージャケットによる
索引あり
Description and Table of Contents
Description
ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！
Table of Contents
- 第１章 ヨガのことを知ろう！
- 第２章 ヨガの気持ちよさを体験しよう
- 第３章 １２の原則で身体の使い方をマスターしよう
- 第４章 ヨガの基本ポーズ
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