YOGA (ヨガ) ポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
著者
書誌事項
YOGA (ヨガ) ポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
新星出版社, [2016.7]
- タイトル別名
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Yoga pose bible
YOGAポーズの教科書 : 永久保存版100ポーズ70レッスン
- タイトル読み
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ヨガ ポーズ ノ キョウカショ : エイキュウ ホゾンバン 100ポーズ 70レッスン
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注記
発行年月はカバージャケットによる
索引あり
内容説明・目次
内容説明
ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる?練習が足りない?カラダの使い方が違う?体力、体型の問題?綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方&理由」をやさしく解説します!
目次
- 第1章 ヨガのことを知ろう!
- 第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう
- 第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう
- 第4章 ヨガの基本ポーズ
「BOOKデータベース」 より