ウィルパワーダイエット : ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
著者
書誌事項
ウィルパワーダイエット : ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法
マガジンハウス, 2016.6
- タイトル別名
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Will power diet
- タイトル読み
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ウィルパワー ダイエット : ダイエット トイウ ジブン トノ シンリセン ニ カツ ホウホウ
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注記
記述は第2刷(2016.7)による
OHは表紙および標題紙による
参考文献: p198-199
内容説明・目次
内容説明
ウィルパワー＝続ける力をつけて、一生やせ体質。ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ！メンタリストＤａｉＧｏが、心理学から伝授します。
目次
- 序 ダイエットした人の９割はむしろ太るという事実
- １章 ダイエットが成功する３つの心理条件
- ２章 食心理学で「食べたい」を制する
- ３章 ダイエットが続く、この心理学！
- ４章 ダイエットを習慣化するための心理学
- ５章 ウィルパワーを鍛えれば仕事も人間関係もうまくいく
「BOOKデータベース」 より