太らない人は食べている : 食べてやせる細胞ダイエット
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太らない人は食べている : 食べてやせる細胞ダイエット
大和書房, 2016.7
- タイトル読み
-
フトラナイ ヒト ワ タベテ イル : タベテ ヤセル サイボウ ダイエット
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注記
参考文献: p[238]
内容説明・目次
内容説明
1か月プログラムチェックシート&簡単!「美細胞レシピ」付き。食べてこそ、太らない体も、疲れない体も、美肌も手に入る!
目次
- 1 体は「食べたもの」でできている(別腹スイーツが食べたくなるのには、わけがある;カロリーはとれても、栄養素はとれていない ほか)
- 2 代謝を下げるものを遠ざける(代謝を下げる体のサビ—酸化;食べものでサビを出さない ほか)
- 3 糖化を防いで、やせるホルモンを出す(細胞が老化する体のコゲ—糖化と若返りのもとセロトニン;糖化させない食べ方 ほか)
- 4 1か月ダイエットプログラムにtry!(人生の質がグンと上がるダイエット;1か月プログラムチェックシートの使い方 ほか)
- 5 やせ体質になる「美細胞レシピ」(「美細胞レシピ」で10品目をクリア;太らない食べ方のコツ ほか)
「BOOKデータベース」 より