1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる
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書誌事項
1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる
（Ikeda sports library, 009）
池田書店, [2016.5]
- タイトル別名
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1日5分横隔膜呼吸でやせ体質になる
横隔膜呼吸で「やせ体質」になる : 1日5分
- タイトル読み
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1ニチ 5フン オウカクマク コキュウ デ ヤセタイシツ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
誰でも体質は変えられる！トップアスリートを支えるトレーナーが提案！普通の人に向けた肉体改造法！お腹やせ、肩こり、腰痛に効く！キツイ筋トレなしで理想の体！
目次
- １ アスリートも一般人も「同じ人」
- ２ 呼吸と姿勢を整えれば、太らない、不調がなくなる
- ３ 体質が変わる！呼吸リセットとはなにか？
- ４ 横隔膜呼吸は、肩こり・腰痛にも効果あり！
- ５ 毎日の暮らしで「やせ体質」をつくる
- ６ 体の変化を実感！１ヵ月の呼吸リセット体験
「BOOKデータベース」 より