30代からの妊活食 : 妊娠できる体は食から
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30代からの妊活食 : 妊娠できる体は食から
KADOKAWA, 2016.5
- タイトル読み
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30ダイ カラ ノ ニンカツショク : ニンシン デキル カラダ ワ ショク カラ
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内容説明・目次
内容説明
不妊治療の第一人者、山王病院院長堤治先生もおすすめ！食を抜きにして“妊娠力”は語れない！
目次
- １章 食を抜きにして“妊娠力”は語れない！（ベストな妊活年齢は、２０代半ば！だけど…；食を通じて自分の体を知る；妊活は、子宮だけのものにあらず ほか）
- ２章 妊娠力を高める食材＆食べ方を知ろう！（まず知ろう。ベーシックな栄養の大切さ；妊娠に欠かせない栄養素を摂る；妊娠にＮＧなものをオフする）
- ３章 実践編（食べ方編—ルールを決めずにゆるやかに基本を守る；レシピ編—手軽に毎日続けられるのが妊活食の基本）
「BOOKデータベース」 より