「しつこい怒り」が消えてなくなる本
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Bibliographic Information
「しつこい怒り」が消えてなくなる本
（知的生きかた文庫, [い77-1]）
三笠書房, [2016.9]
- Title Transcription
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シツコイ イカリ ガ キエテ ナクナル ホン
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Kobe Shoin Women's University Library / Kobe Shoin Women's College Library
知的生きかた/い77/112329982
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Note
すばる舎 2011年刊の加筆・改筆
出版年, シリーズ番号はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
ふだんは明るく笑顔の私。なのに、どうしてこうなっちゃうの！？長引くイライラ・ムカムカを一気に解消！自分中心の心理学。
Table of Contents
- 第１章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラしている私は、おかしいの？；「いい人」を演じようとしていませんか？ ほか）
- 第２章 怒りが溜まるパターンに、はまっていませんか？（ストレス解消では、怒りは解決しない；感情をコントロールしようとすると… ほか）
- 第３章 イライラのもと、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンになってませんか？；嫌いな「あの人」から目が離せない ほか）
- 第４章 これでどんな人ともうまくいく！会話のルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない；「自分中心」の言い方で、お互いが心地よく ほか）
- 第５章 ケース＆スタディーこんな怒りもらくらく消せる（「みんなの前で正体を暴いてやりたい！」—性格に裏表がある友人がチヤホヤされていて気に入らない…；「こんなの絶対に不公平」—上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない ほか）
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