「しつこい怒り」が消えてなくなる本
著者
書誌事項
「しつこい怒り」が消えてなくなる本
(知的生きかた文庫, [い77-1])
三笠書房, [2016.9]
- タイトル読み
-
シツコイ イカリ ガ キエテ ナクナル ホン
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注記
すばる舎 2011年刊の加筆・改筆
出版年, シリーズ番号はカバーによる
内容説明・目次
内容説明
ふだんは明るく笑顔の私。なのに、どうしてこうなっちゃうの!?長引くイライラ・ムカムカを一気に解消!自分中心の心理学。
目次
- 第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない(ずっとイライラしている私は、おかしいの?;「いい人」を演じようとしていませんか? ほか)
- 第2章 怒りが溜まるパターンに、はまっていませんか?(ストレス解消では、怒りは解決しない;感情をコントロールしようとすると… ほか)
- 第3章 イライラのもと、「あの人」から自由になろう(職場でも同じパターンになってませんか?;嫌いな「あの人」から目が離せない ほか)
- 第4章 これでどんな人ともうまくいく!会話のルール(相手に「満たしてもらおう」と考えない;「自分中心」の言い方で、お互いが心地よく ほか)
- 第5章 ケース&スタディーこんな怒りもらくらく消せる(「みんなの前で正体を暴いてやりたい!」—性格に裏表がある友人がチヤホヤされていて気に入らない…;「こんなの絶対に不公平」—上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない ほか)
「BOOKデータベース」 より