人生を劇的に変えるほんの少しの習慣 : 52 methods
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人生を劇的に変えるほんの少しの習慣 : 52 methods
宝島社, 2016.9
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The change your life book
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ジンセイ オ ゲキテキ ニ カエル ホンノ スコシ ノ シュウカン : 52 methods
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Description and Table of Contents
Description
人生を変えてみませんか？少しだけいつもと違う習慣を身につけるだけで、あなたの人生は劇的に変わります。今日からすぐできる５２の方法です。
Table of Contents
- １ 行動に変化を起こす秘訣（伝達のやり方を変えてみましょう；問題や「もやもや」した記憶を外に表現してみましょう；Ｂａｂｙ Ｓｔｅｐｓ，Ｂｏｂ，Ｂａｂｙ Ｓｔｅｐｓ 小分けにして処理しましょう ほか）
- ２ 見方に変化を起こす秘訣（視点を変えてみましょう；これまでとは違うものに意識を向けたり、思い出したりしてください。あるいは、これまでとは違う方法でそうしてみてください；別の質問をしてみてください ほか）
- ３ 環境に変化を起こす秘訣（文字通り場所を変えてみてください；時間設定を変えてみてください；録音による治療をしてみましょう ほか）
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