はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
著者
書誌事項
はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック : 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2016.9
- タイトル読み
-
ハジメテ ノ アンガー マネジメント ジッセン ブック : ジブン ノ イカリ タイプ オ シッテ コントロール スル
大学図書館所蔵 全58件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。６つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。
目次
- 第１章 「怒りっぽい性格」は変えられる！（「怒りっぽい」のは性格だから直らない？；「感情の癖」は生まれつきのもの？ ほか）
- 第２章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう（「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる！；あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか）
- 第３章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう（怒りの強度；怒りの持続性 ほか）
- 第４章 アンガーマネジメントができるようになる２１日間「体質改善」トレーニング（アンガーマネジメントは「心理トレーニング」；毎日すること アンガーログ ほか）
「BOOKデータベース」 より