全身改造メソッド : カラダは何歳からでも変えられる

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全身改造メソッド : カラダは何歳からでも変えられる

中野ジェームズ修一著

新潮社, 2016.8

Other Title

Method of the whole body remodeling

Title Transcription

ゼンシン カイゾウ メソッド : カラダ ワ ナンサイ カラ デモ カエラレル

Available at  / 24 libraries

Description and Table of Contents

Description

体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが超初心者にも一番正しく効く方法を教えます。体のためのソボクな疑問に応えながら肉体改造へ導くプロのアドバイス！

Table of Contents

  • １　まず生活習慣のリニューアルから始める
  • ２　体脂肪を燃焼しやすい体に変えていく
  • ３　体の弱点を克服する
  • ４　体の柔軟性を高める
  • ５　体幹を鍛える
  • ６　ランニングを始める
  • ７　メンタルを強化する

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Details

  • NCID
    BB22312675
  • ISBN
    • 9784103502517
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    238p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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