腰・肩・首痛みの9割は自分で治せる! : 驚異の森谷式1分間トリガーポイント療法
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腰・肩・首痛みの9割は自分で治せる! : 驚異の森谷式1分間トリガーポイント療法
秀和システム, 2016.9
- タイトル読み
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コシ カタ クビ イタミ ノ 9ワリ ワ ジブン デ ナオセル : キョウイ ノ モリヤシキ 1プンカン トリガー ポイント リョウホウ
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注記
参考文献: p207
内容説明・目次
内容説明
押すだけ＋筋膜ストレッチで痛み・しびれ・こりがウソのように消える！驚異の森谷式１分間トリガーポイント療法。
目次
- 第１章 “痛み難民”が急増！原因不明の痛みの正体（多くの人が痛みに苦しんでいる；慢性痛の原因はどこにある？ ほか）
- 第２章 筋肉にできた“しこり”がトリガーポイント（トリガーポイントの正体は？；トリガーポイントの特徴を知る ほか）
- 第３章 自分でできる！森谷式トリガーポイント療法（森谷式トリガーポイント療法；森谷式セルフケアの方法 ほか）
- 第４章 実践！「症状別」痛み、こり、しびれ解消法（腰痛；肩こり ほか）
- 第５章 「痛み」を予防・撃退する！毎日の生活習慣（正しい姿勢で痛み予防；体のゆがみを正そう ほか）
「BOOKデータベース」 より
