疲れやすい人の食事いつも元気な人の食事
著者
書誌事項
疲れやすい人の食事いつも元気な人の食事
(Business life, 009)
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2016.10
- タイトル別名
-
Healthy vs. Unhealthy Eating
- タイトル読み
-
ツカレヤスイ ヒト ノ ショクジ イツモ ゲンキ ナ ヒト ノ ショクジ
大学図書館所蔵 件 / 全18件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
食べ方を変えるだけ!頭が冴えて、体がキレる、元気体質に!日本代表選手の管理栄養士が明かす“まちがいだらけの食生活&ダイエット”
目次
- 第1章 疲れやすい人の食べ物 いつも元気な人の食べ物(主食 疲れやすい人は主食を減らす いつも元気な人は雑穀ごはんを食べている;麺類 疲れやすい人はラーメンを選んでしまう いつも元気な人は月見そばを選ぶ ほか)
- 第2章 疲れやすい人の食べ方 いつも元気な人の食べ方(朝食 疲れやすい人は朝食を抜く いつも元気な人は朝食に半熟卵を食べている;食事間隔 疲れやすい人は食事の間隔が長い いつも元気な人はこまめに食べている ほか)
- 第3章 やせにくい人の食べ物 太りにくい人の食べ物(ダイエット やせにくい人は単品ダイエットをしている 太りにくい人は一汁三菜が基本;エネルギーバランス やせにくい人は野菜サラダばかり食べている 太りにくい人は片手1杯のたんぱく質を食べている ほか)
- 第4章 やせにくい人の食べ方 太りにくい人の食べ方(カロリーと食事量 やせにくい人は食事量を減らしてカロリーを減らす 太りにくい人は食事量を減らさないでカロリーを減らす;運動と食事 やせにくい人は運動前に何も食べない 太りにくい人は運動後に乳製品をとる ほか)
「BOOKデータベース」 より