一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法
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一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法
（じっぴコンパクト新書, 298）
実業之日本社, 2016.10
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イチリュウ アスリート ガ ジッセン ジブン オ アヤツル メンタル キョウカホウ
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Note
「メンタル強化メソッド45」(2013年刊)の改題,加筆修正
Description and Table of Contents
Description
本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。
Table of Contents
- 第１章 武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？；メンタルを構成する３つの要素 ほか）
- 第２章 練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法；めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！ ほか）
- 第３章 プレッシャー・集中力のメンタル強化法（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！；プレッシャーはトラウマとの戦い ほか）
- 第４章 マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠；過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの ほか）
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