驚くほど伸びる動的ストレッチ

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驚くほど伸びる動的ストレッチ

比嘉一雄著

池田書店, [2016.9]

Title Transcription

オドロクホド ノビル ドウテキ ストレッチ

Available at  / 22 libraries

Note

出版年月はブックジャケットによる

付: ストレッチ活用表(1枚)

Description and Table of Contents

Description

眠った筋肉を“動かす”ことで、覚醒させる。スポーツのパフォーマンスＵＰ！硬い体・肩こり・腰痛に！貼って使えるストレッチ活用表つき。

Table of Contents

  • １章　Ｗｈａｔ’ｓ　ａｂｏｕｔ動的ストレッチ？
  • ２章　部位別の動的ストレッチ１—首・肩・腕
  • ３章　部位別の動的ストレッチ２—胸・お腹・腰・背中
  • ４章　部位別の動的ストレッチ３—お尻・もも・ふくらはぎ・すね
  • ５章　お悩み別の動的ストレッチ
  • ６章　スポーツ別の動的ストレッチ
  • 巻末付録

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Details

  • NCID
    BB22338646
  • ISBN
    • 9784262165547
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    159p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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