驚くほど伸びる動的ストレッチ
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驚くほど伸びる動的ストレッチ
池田書店, [2016.9]
- タイトル読み
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オドロクホド ノビル ドウテキ ストレッチ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
付: ストレッチ活用表(1枚)
内容説明・目次
内容説明
眠った筋肉を“動かす”ことで、覚醒させる。スポーツのパフォーマンスUP!硬い体・肩こり・腰痛に!貼って使えるストレッチ活用表つき。
目次
- 1章 What’s about動的ストレッチ?
- 2章 部位別の動的ストレッチ1—首・肩・腕
- 3章 部位別の動的ストレッチ2—胸・お腹・腰・背中
- 4章 部位別の動的ストレッチ3—お尻・もも・ふくらはぎ・すね
- 5章 お悩み別の動的ストレッチ
- 6章 スポーツ別の動的ストレッチ
- 巻末付録
「BOOKデータベース」 より