「すぐにやる脳」に変わる37の習慣
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「すぐにやる脳」に変わる37の習慣
KADOKAWA, 2016.9
- タイトル読み
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スグ ニ ヤル ノウ ニ カワル 37 ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
無理なくモチベーションをあげる方法が満載！１秒で集中できる。「めんどくさい」「やる気ない」「集中力が続かない」が消え、パフォーマンスが３倍あがる。脳科学×臨床心理学で仕事、勉強、目標達成に役立つ！
目次
- 第１章 「すぐにやる脳」を育てる王道習慣（行動と快感をむすびつける；賢さではなく努力をほめる ほか）
- 第２章 ３分で「すぐにやる脳」になる思考習慣（どうなっていたらＯＫなのか、問う；タイムマシンに乗って、自分にインタビューする ほか）
- 第３章 いつもフレッシュな脳にしておく生活習慣（野菜、魚が豊富な食事をとる；腹「七分目」を意識する ほか）
- 第４章 「すぐにやる」が続く脳トレ習慣（太ももタッピングで切り替える；眼球運動を切り替えの儀式に ほか）
「BOOKデータベース」 より