CiNii 図書 - 職場の理不尽に怒らずおだやかに働く技術

著者

職場の理不尽に怒らずおだやかに働く技術

横山信治著

秀和システム, 2016.9

付: 怒りチェック&解消シート(折込み1枚)

内容説明

「怒り」のコントロールであなたの人生は大きく変わる！怒りから発したひと言で左遷され、鬱病や失業を経験しながらも、４人で始めた会社を上場まで導いた著者が明かす、怒りを自分の味方にする極意。

第１章　腹が立ったら、最初にやる１０の習慣（「怒りの正体」を探してみる；相手に「期待しすぎない」ように気をつける　ほか）
第２章　怒りをコントロールする１０の技術（不愉快だと思ったことでも、まずは「そのまま」受け入れよう；「イラッ！」としたら、深呼吸をしよう　ほか）
第３章　職場でイライラしない８つの技術（上司が怒り出したら、冷静に心の中で「実況中継」してみよう；理不尽な命令でも、「将来の夢のための修行」だと思えば辛抱できる　ほか）
第４章　怒りを仕事に活かす７つの技術（理不尽な要求には、「抑えた怒り」を見せる；仕事に「緊張感」を持たせるには、あえて怒りが生まれる環境にする　ほか）
第５章　どうしても我慢できない怒りを静める７つのトレーニング（怒りは、自分にとって「必要な感情」であることを再認識する；怒っている自分を「もう一人の自分」から客観的に眺める　ほか）

「BOOKデータベース」より