今、ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
著者
書誌事項
今、ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
(フェニックスシリーズ, 40)
パンローリング, 2016.10
- タイトル別名
-
「今、ここ」を生きる : 新世代のチベット僧が説く幸福への道
The joy of living
今ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
- タイトル読み
-
イマ ココ オ イキル : シンセダイ ノ チベットソウ ガ トク マインドフルネス エノ ミチ
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注記
『「今、ここ」を生きる : 新世代のチベット僧が説く幸福への道』 (PHP研究所 2011年9月刊) の新装改訂版
内容説明・目次
内容説明
瞑想と脳の関係を科学する。
目次
- 第1部 礎(旅の始まり;内面の交響楽;心と脳を超えて;空—実在を超えた実在;知覚の相対性;「明晰」の贈り物;慈悲—親愛の適者生存;なぜ私たちは不幸なのか)
- 第2部 道(バランスを見つける;ただ、くつろぐこと—最初のステップ;対象にやすらぐ—次のステップ;思考や感情に関する瞑想;慈悲—心のまん中を開くこと;いつ、どこで、どのように実践するか)
- 第3部 果(問題が起きたら;内なる仕事;幸福の生物学;さらに先へ)
「BOOKデータベース」 より