今、ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
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今、ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
（フェニックスシリーズ, 40）
パンローリング, 2016.10
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「今、ここ」を生きる : 新世代のチベット僧が説く幸福への道
The joy of living
今ここを生きる : 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
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イマ ココ オ イキル : シンセダイ ノ チベットソウ ガ トク マインドフルネス エノ ミチ
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Note
『「今、ここ」を生きる : 新世代のチベット僧が説く幸福への道』 (PHP研究所 2011年9月刊) の新装改訂版
Description and Table of Contents
Description
瞑想と脳の関係を科学する。
Table of Contents
- 第１部 礎（旅の始まり；内面の交響楽；心と脳を超えて；空—実在を超えた実在；知覚の相対性；「明晰」の贈り物；慈悲—親愛の適者生存；なぜ私たちは不幸なのか）
- 第２部 道（バランスを見つける；ただ、くつろぐこと—最初のステップ；対象にやすらぐ—次のステップ；思考や感情に関する瞑想；慈悲—心のまん中を開くこと；いつ、どこで、どのように実践するか）
- 第３部 果（問題が起きたら；内なる仕事；幸福の生物学；さらに先へ）
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