体と心をととのえる深呼吸のレッスン
著者
書誌事項
体と心をととのえる深呼吸のレッスン
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所 (発売), 2016.7
- タイトル別名
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深呼吸のレッスン : 体と心をととのえる
- タイトル読み
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カラダ ト ココロ オ トトノエル シンコキュウ ノ レッスン
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内容説明・目次
内容説明
体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。
目次
- １章 一生ものの呼吸を見つける（呼吸はすべてを好転させる；呼吸を習ってこなかったわたしたち ほか）
- ２章 呼吸を乱さず生きるには（呼吸が乱れるのはどんなとき？；小手先の動きが体に負担をかけている ほか）
- ３章 呼吸で自分の体を好きになる（自分の体への信頼を取り戻す；めざすのは、調和がとれている体 ほか）
- ４章 正しい呼吸は人生を変える（呼吸は心をしなやかにする；感情に振り回されなくなる ほか）
「BOOKデータベース」 より